Наше здоровье в наших руках. (6) - Течет общение чудесно - О музыке цветов

Наше здоровье в наших руках.

Kisa-Kisa

Дата: Четверг, 03.04.2014, 15:04 | Сообщение # 76

Старейшина

Группа: Модераторы

Сообщений: 6502

Награды: 45

Репутация: 333

Замечания: 0%

Статус: Offline

Цитата Юльчик (

)

Чайковский "Шестая симфония"

Будьте осторожны!!!
В 1 части внезапно композитор нас пугает...
До инфаркта наверное не дойдет, но будьте начеку.....

alla

Kisa-Kisa

Дата: Четверг, 03.04.2014, 15:05 | Сообщение # 77

Старейшина

Группа: Модераторы

Сообщений: 6502

Награды: 45

Репутация: 333

Замечания: 0%

Статус: Offline

Настоящий релакс Рахманинов симфония № 2 - 3 часть

alla

Kisa-Kisa

Дата: Суббота, 05.04.2014, 03:15 | Сообщение # 78

Старейшина

Группа: Модераторы

Сообщений: 6502

Награды: 45

Репутация: 333

Замечания: 0%

Статус: Offline

7 правил эмоционального здоровья от Лиз Бурбо
1. Носите цветную одежду! Люди, которые носят исключительно черного цвета одежду, как правило, страдают от так называемой травмы "отвергнутого". Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет "отрезает" возможность чувствовать окружающий мир. Но они забывают об одном: другие люди тоже не могут почувствовать их.
2. Пейте больше воды! Напоминаем вам, что разные виды жидкости, употребляемые вами в течение дня, не входят в два литра воды, которые вы должны выпивать ежедневно. Это должна быть именно чистая природная вода, которая способна помочь вам очиститься от кислоты, вырабатываемой сейчас практически всеми продуктами питания.
3. Будьте внимательны к собственным мыслям! Помните, вы никогда не сможете контролировать то, что говорят или во что верят другие люди. Но вы можете принять решение стать хозяином своих собственных мыслей и, следовательно, своих слов, которые всегда являются отражением вашего мышления.
4. Найдите время для полноценного сна! Будет здорово, если перед сном вы решите погрузиться в воодушевляющее чтение, которое повышает ваши вибрации любви и самоуважения. Если же вам все-таки сложно уснуть из-за повышенной активности вашего ума, поднимитесь и запишите все, происходящее в вашей голове. Когда вы снова будете ложиться спать, визуализируйте только свои желания, но ни в коем случае не текущие проблемы.
5. Замечайте прекрасное! Чтобы окружить себя красотой, вовсе не нужно тратить целое состояние. Пройдитесь по дому и оцените, что красивого вы находите в каждом предмете. Думаю, вы быстро убедитесь в том, что "красивый" вовсе не всегда означает "дорогой". Чтобы видеть красоту, нужно быть восприимчивым к красоте. Развивайте в себе это качество!
6. Не воспринимайте жизнь слишком серьезно! Это означает научиться отпускать, больше смеяться и не быть таким серьезным. Уметь отпускать - это значит продолжать чувствовать себя хорошо, даже если полученные результаты не соответствуют вашим ожиданиям. Все контролировать невозможно!
7. Никогда не опускайте руки! Помните, если ваше желание не исполняется, значит, вас ждет нечто лучшее. Так что скажите себе, что в жизни не бывает провалов или ошибок, бывает только опыт, который помогает познать себя.
из новой книги Лиз Бурбо

alla

Юльчик

Дата: Среда, 09.04.2014, 18:34 | Сообщение # 79

Заслуживающий доверия

Группа: Друзья

Сообщений: 775

Награды: 17

Репутация: 57

Замечания: 0%

Статус: Offline

7 интересных фактов о щекотке

Одним из самых приятных звуков для наших ушей является смех, а самый сильный смех часто вызван щекоткой. Родители щекочут детей, чтобы вызвать у них звонкое хихиканье, а щекотка влюбленных скорее напоминает флирт или невинные ласки. В каких местах люди больше всего чувствительны к щекотке и можно ли защекотать человека до смерти? Вот ответы на эти и другие вопросы, касающиеся щекотки.
1. Щекотка помогает нам сближаться. Щекотка может не только вызвать смех, но и помогает нам строить отношения. Еще в 19 векке Чарльз Дарвин заметил, что щекотка является механизмом социального сближения. Она служит одной из первых форм общения между матерью и ребенком. Также она помогает налаживать связи между друзьями и считается психологами частью пятой, самой высокой степенью социальной игры, включающей близость и когнитивное взаимодействие.
2. Мы не можем сами себя пощекотать. Если прикосновение другого человека может привести к щекотке, почему мы не можем сами себя пощекотать? Ученые предполагают, что наш мозжечок может отличить неожиданное прикосновение от ожидаемых ощущений, и это подавляет реакцию щекотки. Когда мы пытаемся себя пощекотать, мозг предвосхищает это и готовится к щекотке. Возможно, разная реакция на ожидаемое и неожиданное появилась у человека, чтобы лучше защищаться от врагов.
3. Щекотка является системой оповещения нашего тела. Также как зуд, щекотка может нас защищать, направляя наше внимание на внешние раздражители, такие как хищники или паразиты. Такой тип щекотки, называемый книмесис – легкая щекотка, редко вызывает смех и присуща людям и животным. Ученые выяснили, что те чувства, которые мы испытываем, когда нас щекочут, заставляют нас паниковать, и являются естественным защитным механизмом перед ползучими насекомыми, такими как пауки и жуки.
4.Чем старше, тем мы менее чувствительны к щекотке. Является ли щекотка детской игрой? Доля правды в этом есть, так как люди младше 40 лет в 10 раз чаще подвергаются щекотке, чем те, кому за 40. И это не потому, что взрослым не нравится щекотка, просто с возрастом наблюдается постепенное снижение тактильной чувствительности.
5. Щекотку можно остановить. Как это сделать? Положите вашу руку на руку щекочущего вас человека. К этой уловке часто прибегают доктора. Когда врач хочет осмотреть живот пациента он может попросить положить его руку на свою. Таким образом, вы как бы проделываете те же действия, что и врач, что заставляет наш мозг думать, что вы щекочите сами себя. Проблема состоит лишь в том, чтобы схватить руку щекочущего.
6. Щекотка помогает похудеть. Если щекотка вызывает у вас сильный смех, то это приводит к сжиганию калорий. Ученые выяснили, что 10-15 минут смеха сжигает дополнительные 10-40 калорий в день, что может означать потерю веса в несколько килограммов за год. Конечно это не то же самое, что ходить в тренажерный зал, но если вы решили похудеть, каждая калория имеет значение.
7. Почему мы смеемся, когда нас щекочут? Это является главным неразгаданным вопросом, касающимся щекотки. Смех обычно ассоциируется с юмором и удовольствием. Но при щекотке он возникает бесконтрольно, будучи не связанным с шуткой или забавным случаем. Иногда процесс щекотки даже может быть неприятным и болезненным. Так почему же мы смеемся?

Kisa-Kisa

Дата: Среда, 09.04.2014, 19:22 | Сообщение # 80

Старейшина

Группа: Модераторы

Сообщений: 6502

Награды: 45

Репутация: 333

Замечания: 0%

Статус: Offline

Цитата Юльчик (

)

7 интересных фактов о щекотке

Интересный познавательный материал!
025

alla

Mila

Дата: Среда, 09.04.2014, 20:58 | Сообщение # 81

Старейшина

Группа: Друзья

Сообщений: 1768

Награды: 30

Репутация: 206

Замечания: 0%

Статус: Offline

Цитата Юльчик (

)

7 интересных фактов о щекотке

Мне тоже понравились 7 фактов, но у всех свой порог смеха, одни ухахатываются, другие и вовсе не реагируют , а есть случаи ,когда щекотка бесит человека и ему совсем не до смеха...

Сообщение отредактировал Mila - Среда, 09.04.2014, 20:58

SKh

Дата: Четверг, 10.04.2014, 01:57 | Сообщение # 82

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 5297

Награды: 29

Репутация: 29

Статус: Offline

Цитата Mila (

)

одни ухахатываются, другие и вовсе не реагируют , а есть случаи ,когда щекотка бесит человека и ему совсем не до смеха...

))) А еще: смотря кто и смотря в каком месте щекочет... mosking

Все что я пишу - не есть панацея.
Но есть искреннее выражение своего восприятия.

Юльчик

Дата: Четверг, 10.04.2014, 10:43 | Сообщение # 83

Заслуживающий доверия

Группа: Друзья

Сообщений: 775

Награды: 17

Репутация: 57

Замечания: 0%

Статус: Offline

Какая будет польза если бросить курить?
1. Менее чем через полчаса после того как вы отказались от курения, пульс и артериальное давление стало нормальным. Уровень кислорода становится нормальным, а уровень никотина и количество углекислого газа сократилось вдвое уже через восемь часов после последней выкуренной сигареты.

2. После одного дня без сигарет, из вашего организма исчезнет практически весь угарный газ. Легкие автоматически начинают очистку от мусора и слизи, которые туда попадают с каждой выкуренной сигаретой.

3. Спустя два или три дня после последней выкуренной сигареты, никотин будет полностью удален из тела и ваши органы чувств, отвечающие за вкус и нюх, начнут функционировать намного лучше, и вы будете получать больше удовольствия от еды.

4. Примерно через неделю или две, к вам вернётся здоровый цвет лица, исчезнет неприятный запах от волос, кожи и изо рта.

5. Где-то, через двенадцать недель, улучшается циркуляция крови по всему телу. Пропадут частые головные боли, утомляемость и бессонница.

Сюда добавим еще и экономию денег, ведь теперь вам не придётся тратить довольно таки не малую сумму денег на сигареты, и есть смысл их потратить на что-то более полезное.

Бросить курить действительно является очень трудным делом, но польза для здоровья от этого слишком большая, так что стоит попробовать: 041

Kisa-Kisa

Дата: Четверг, 10.04.2014, 19:48 | Сообщение # 84

Старейшина

Группа: Модераторы

Сообщений: 6502

Награды: 45

Репутация: 333

Замечания: 0%

Статус: Offline

В моем семействе трое курят....

alla

Kisa-Kisa

Дата: Пятница, 18.04.2014, 05:49 | Сообщение # 85

Старейшина

Группа: Модераторы

Сообщений: 6502

Награды: 45

Репутация: 333

Замечания: 0%

Статус: Offline

"Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды не будет пить никогда. Стели постель там, где кошка укладывается. Ешь фрукт, которого червяк коснулся. Смело бери грибы, на которые мошкара садится. Сади дерево там, где крот землю роет. Дом строй на том месте, где змея греется. Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару. Ложись и вставай с курями - будешь иметь золотое зерно дня. Ешь больше зеленого - будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце, как у зверя. Плавай чаще - будешь себя чувствовать на земле, как рыба в воде. Чаще смотри на небо, а не под ноги - и будут твои мысли ясные и легкие. Больше молчи, чем говори - и в душе твоей поселится тишина, а дух будет мирным и спокойным".

Серафим Саровский.

alla

Юльчик

Дата: Суббота, 03.05.2014, 20:22 | Сообщение # 86

Заслуживающий доверия

Группа: Друзья

Сообщений: 775

Награды: 17

Репутация: 57

Замечания: 0%

Статус: Offline

Ментальные ловушки нашего ума

Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

1. Упорство.
Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный фильм. Хотеть прекратить что-либо делать, но не знать, чем заняться вместо этого.

2. Амплификация.
Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели. Заучивать наизусть свою речь.

3. Фиксация.
При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи. Делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.

4. Реверсия.
Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь, но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли цели. Говорить о том, что было бы, если бы мы выиграли.

5. Опережение.
Опережение - это ментальная ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов одного письма, отчета. Начинать решать задачу не получив еще всех условий, заданий.

6. Противление.
Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий - даже если мы уже заняты делом вполне полезным или приятным. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в фильме, который смотрим. Или будильник звенит, и нам так не хочется вставать. Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-чуть». Нежелание изменить курс действий, под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько, что забыть обо всем остальном. Стоить планы, а затем быть вынужденным корректировать их.

7. Затягивание.
Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «procrastination» - одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими и ставить их в зависимость друг от друга. Давать обещания себе и другим. Медлить.

8. Разделение.
В ментальную ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Мы беседуем с кем-то, слушая вполуха, в то время как в уме пытаемся решить финансовую проблему, не дающую нам покоя.
Внимание неделимо по определению. Работать, значит работать, общаться, значит общаться. Когда в беседе мы думаем о работе и когда на работе думаем об общении, всё что мы делаем - это думаем.
Примеры: Быть в настоящем, но думать о будущем и прошлом. Заниматься сексом и думать о цвете потолка.

Наша личность подвержена абсолютно всем ментальным ловушкам, каким-то в большей степени, каким-то в меньшей, так как сформирована нашим эго–умом.
И пока вы не избавитесь от контроля этого эго – ума, ловушки будут возникать снова и снова.

Не стоит бояться, что избавившись от контроля эго-ума, вы станете непонятно кем, наоборот, вы станете свободным, в том числе и от любого ментального мусора и ловушек.

Юльчик

Дата: Вторник, 06.05.2014, 18:02 | Сообщение # 87

Заслуживающий доверия

Группа: Друзья

Сообщений: 775

Награды: 17

Репутация: 57

Замечания: 0%

Статус: Offline

В пиве - сила, в водке - мудрость, в вине - здоровье! ▻ А в воде? ▻ А в воде - микробы! 026