|
Наше здоровье в наших руках.
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 08:36 | Сообщение # 1 |
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Наше здоровье.
alla
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 08:38 | Сообщение # 2 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Надеюсь, все найденные нами материалы принесут несомненную пользу всем.
http://video.mail.ru/mail/potoksolnca/2274/2551.html?liked=1
alla
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 08:39 | Сообщение # 3 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Болезнь и черты характера.
http://video.mail.ru/mail/potoksolnca/2274/2545.html?liked=1
alla
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Суббота, 04.08.2012, 19:51 | Сообщение # 4 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Много строк о правильном питании, но найдите время просмотреть текст внимательно, не торопясь.
Еда – это главный источник энергии для любого живого организма, «бензин», благодаря которому наш сложный механизм в состоянии выполнять свои функции. Однако не всякая пища нас питает – в полном смысле этого слова. Во-первых, все зависит от ваших привычек, а именно величины порций, съедаемых за раз. Все-таки мы устроены по-другому, нежели автомобили, и с полным баком – далеко не проедем. Еще древние суфии знали, что, чем меньше съедаешь, тем энергичнее себя чувствуешь. Если мы до отказа наполним желудок, то огромное количество крови приливает к нашему пищеварительному тракту, делая нас вялыми и сонливыми.
А во-вторых, все зависит от ваших гастрономических предпочтений. Американские ученые не поленились, и решили провести масштабные исследования всего ряда продуктов, приобретаемых в супермаркетах. А именно американцы проверили, как те или иные продукты влияют на наше энергетическое состоянии
Список сонных продуктов (“sleepyfood”):Мясо индейки. В состав индюшатины входят специфические белки, которые оказывают релаксирующее воздействие на организм человека. Конечно же, порция блюда из индейки не станет для вас снотворным, однако помните, что злоупотребление индюшатиной заметно снизит вашу работоспособность.Сахар и все сладости. Скачки глюкозы в крови, как правило, быстро утомляют организм. Вот почему сладкоежки часто жалуются на нехватку сил. Быть может, стоит отказаться от любимых конфет и газировки?Употребление алкогольных напитков подавляет активность нервной системы. После распивания алкогольных напитков организм становится вялым, и, кажется, вот-вот заснешь. Как правило, такой «алкогольный» сон никак нельзя назвать полноценным, так как во время сна организм не отдыхает и не аккумулирует достаточно энергии на день грядущий.Жареная пища, как правило, переваривается очень долго, кроме того раздражает пищеварительный тракт, а также сильно нагружает организм множеством вредных веществ.Все мучные и макаронные изделия также способствуют резким скачкам глюкозы в крови, что вызывает усталость.
Рекомендует специалист:
Анна Панченко – диетолог одного из столичных фитнес-клубов, поясняет, что быть весь день «на вираже» можно, если придерживаться определенных правил в употреблении пищи.Первый наш враг, это бесконтрольные выбросы инсулина, которые происходят из-за увлечений сладостями. Поэтому обильную простыми сахарами сладкую пищу необходимо заменить продуктами с преобладанием пищевых волокон. Вводите в рацион питания необработанные крупы (кроме шлифованного риса и кукурузы). В них содержатся сложные углеводы, которые дольше перевариваются, и сахара будут медленнее поступать в кровь.По утрам ешьте каши, это отличный источник энергии в утреннее время после ночного сна.Перейдите к дробному питанию – маленькие порции с интервалом 3 часа между приемами пищи.Пищу богатую углеводами лучше всего съедать в первую половину дня. Таким образом, сахара не превратятся в жировые отложения, а будут сжигаться. Во второй половине дня ешьте белковую и растительную пищу.Следите за поступлением витаминов в ваш организм. Для того чтобы пополнить энергией организм, особенно важны витамин С (содержится в плодах смородины, шиповнике, киви, листьях салата) и витамины группы В (содержится в крупах).Не забывайте о воде! Один килограмм массы тела человека нуждается в 30-40 мл. чистой воды (не газировке, чаях и прочих напитках). Таким образом, человеку массой тела 70 килограмм необходимо 2 – 2,5 литров воды.Для энергии необходимо железо! Благодаря этому микроэлементу образуется гемоглобин, переносящий кислород. Источником железа является мясо, печень, порошок какао и зеленые листовые овощи.
alla
Сообщение отредактировал Kisa-Kisa - Суббота, 04.08.2012, 19:52 |
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Среда, 15.08.2012, 05:37 | Сообщение # 5 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (Kisa-Kisa) Надеюсь, все найденные нами материалы принесут несомненную пользу всем.
Несите в себе позитив, боритесь с эгоизмом, противодействуйте ему-
это единственное душевное лекарство от болезней и недомоганий.
Всем рекомендую найти время послушать сообщение № 2 в этой теме.
Часто болезни возникают как следствие черт характера, меняйтесь!
alla
Сообщение отредактировал Kisa-Kisa - Среда, 15.08.2012, 05:42 |
| |
| |
| Mila | Дата: Понедельник, 15.10.2012, 15:47 | Сообщение # 6 |
Старейшина
Группа: Друзья
Сообщений: 1768
Награды: 30
Репутация: 206
Замечания: 0%
Статус: Offline
| ЗДОРОВЬЕ - ВАЖНЕЙШИЙ ЭЛЕМЕНТ СЧАСТЬЯ,
А ЛУЧШИЙ СПОСОБ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ЭТО ТРУДИТЬСЯ.
Д. БЕРРОУЗ
|
| |
| |
| Mila | Дата: Пятница, 09.11.2012, 16:50 | Сообщение # 7 |
|
Старейшина
Группа: Друзья
Сообщений: 1768
Награды: 30
Репутация: 206
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Не жалейте денег на здоровье!
В жизни это главное условье.
Почему? Да просто потому,
Что без настоящего здоровья
Деньги нам уже и ни к чему!
Эдуард Асадов
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Пятница, 09.11.2012, 19:08 | Сообщение # 8 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| mila, ты достала тему из корзинки???
alla
|
| |
| |
| Mila | Дата: Пятница, 09.11.2012, 19:54 | Сообщение # 9 |
|
Старейшина
Группа: Друзья
Сообщений: 1768
Награды: 30
Репутация: 206
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Я не доставала, просто написала в нее ...
|
| |
| |
| SKh | Дата: Пятница, 09.11.2012, 21:34 | Сообщение # 10 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5297
Награды: 29
Репутация: 29
Статус: Offline
| 
Все что я пишу - не есть панацея.
Но есть искреннее выражение своего восприятия.
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Среда, 23.01.2013, 16:30 | Сообщение # 11 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| 
alla
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Среда, 23.01.2013, 16:34 | Сообщение # 12 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Создайте баночку витаминов для взрослых и детей!
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
alla
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Четверг, 21.02.2013, 17:08 | Сообщение # 13 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Человек на молнии
45-летнему Николаю Засухину вшили в тело застежку-молнию.Уникальная находка хирурга спасла жизнь смертельно больному пациенту.
История болезни волгоградца Николая Засухина началась с воспаления легких.
– Половина левого легкого разложилась, и начался процесс гниения, – рассказывает Николай Фетисов, заведующий отделением хирургии волгоградской больницы № 12. – Жидкость мы пытались откачивать, но до конца освободить от нее легкое не удавалось.
И тогда Николай Фетисов предложил больному свой метод – вшить в бок обычную молнию.
– Чтобы проводить постоянную чистку легкого, пациенту надо было каждый раз делать полостные операции, – поясняет хирург. – Он бы просто не выдержал таких нагрузок.
– Пошел я на ближайший рынок. Там дедушка торгует этими молниями. Выбрал одну черного цвета длиной сантиметров двадцать и купил ее. Эту-то молнию мы ему и вшили, – улыбается гениальный доктор.
Операция длилась около трех часов. Врачи удалили одно ребро, чтобы легче было добираться до поврежденного легкого. А уж потом вшили в место разреза ту самую молнию с рынка.
– Во время перевязок врачи ее расстегивают, как обычный карман, проводят чистку, а потом снова застегивают, – смеется Засухин. – И это совсем не больно.
Через несколько дней врачи уберут молнию и только тогда окончательно зашьют разрез. На месте живого кармана у Николая останется лишь небольшой шрам.
alla
|
| |
| |
| SKh | Дата: Четверг, 21.02.2013, 18:47 | Сообщение # 14 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5297
Награды: 29
Репутация: 29
Статус: Offline
| 
Все что я пишу - не есть панацея.
Но есть искреннее выражение своего восприятия.
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Вторник, 16.04.2013, 19:51 | Сообщение # 15 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Положительные эмоции, как утверждают ученые, - естественные стимуляторы нервной системы, которые мобилизуют резервы нашего организма. Положительные эмоции, радость, воодушевление, восторг, наслаждение, ликование и тому подобное повышает тонус коры головного мозга, улучшают усвоение питательных веществ, кровообращение, дыхание, пищеварение. Они повышают работоспособность человека, могут почти мгновенно снять чувство усталости. По мировым данным, долгожители -это люди творческие, которым свойственен высокий уровень самоотдачи, возможный только в условиях внутренней и внешней гармонии, при бескорыстной, всеобъемлющей любви к миру, жизни , людям.
Очень полезно начинать день так: утром перед зеркалом вспомните что-нибудь приятное, вызывающее улыбку, сделайте приветливое лицо, настройтесь на добрые взаимоотношения с близкими и коллегами по работе. Доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций, приводит человека в хорошее настроение. Человек, обретая бодрость сам, повышает настроение окружающих. Улыбка и смех снимают напряжение, задерживают старение организма.
Напротив, хмурый вид, плохое настроение, раздражение, гнев очень вредны для здоровья. Из-за них нередко возникают спазмы сосудов различных органов, появляются неприятные болевые ощущения, то есть отрицательные эмоции -основная причина старения нашего организма.
alla
|
| |
| |
|
